Sopa de legumes diet
- Ingredientes
Um brócolis, uma couve, 5 batatas ,
arroz branco (cerca de 150 gramas), lentilha (cerca de 150 gr)
4-5 cenouras, 1 pimentão pequeno, seco
água, 2 colheres de azeite, sal, suco azedo do limão
- Modo de fazer
Lave o arroz e as lentilhas em água, em seguida, deixá-los em uma panela com água para limpar verduras. Cortar quadrados de batatas, cenouras cortadas, repolho, brócolis e venda .Coloque em uma panela espaçosa, a batata, cenoura, arroz e lentilhas, couve, pimenta, e cubra com água. Coloque a panela em fogo médio e cubra com a tampa. Quando as verduras estiverem quase cozidas adicione brócolis e deixe até ficar bem cozido todos os resultados, termine colocando sal na sopa, sopa, ou adicione o suco de limão e duas colheres de sopa de azeite de oliva.
